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テスト対策ハック?テスト期間に必要なもの
2008.01.29(Tue)
テスト期間も終盤に入ってきて皆様どのようにお過ごしでしょうか?


テスト期間中は勉強「方法」と同じくらい勉強している時の「精神状態」が、


重要なことに最近、気がつきました。


今回はその「精神状態」を高めるための、今すぐできることを紹介したいと思います。

?リラックス


迫り来るレポートの締切。テストの時間。


焦りが最強の敵です。(なんでもっと早く取り組まなかったんだろう?と公開しても遅いです。)


そんな時におすすめなのがこの音楽。


某先輩の日記で紹介されていたものなんですが、本当に落ち着きます






?食欲と禁欲のマネジメント


焦りと同じくらいの強敵が上記の欲求です。


この2つは満たされると睡眠欲を誘発するのが厄介です。


特に食べすぎはかなりの睡眠欲を刺激します。


いつも以上に腹八分目で。



?ストレス発散


テスト期間中はどうしても、ストレスがたまってしまいます。


そのときの対処法ですが、勉強が行き詰った時に


お皿洗いをやることをおすすめします。


家事というタスクは確実に終わりますし、終わった後に爽快感があります。


特に皿洗いは体の末端が刺激されるので、眠気覚ましにもなり、


あまり時間もとりません。


家事の中でも、部屋の掃除は少し危ないかも。


止まらなくなる危険性があります・・・。



以上です。


とまぁ、テスト期間の現実逃避に書いて見ました笑
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